หยุดผมร่วง แก้ปัญหาหัวล้าน หัวเถิก ด้วยการทำตาม กฎ 6ข้อสำคัญ
เหตุและปัจจัยที่ทำให้คุณหัวล้าน หัวเถิก เพราะอะไรครับ ตอบได้ไหมเอ่ย ผมว่า สาเหตุที่เราเริ่มหัวเถิกกันเพราะว่า ผมบริเวณที่ควรจะขึ้น มันไม่ขึ้น บริเวณหนังศีรษะบริเวณนั้นมีไขมันอุดตัน ทำให้ผมที่อ่อนแอ ไม่สามารถขึ้นทะลุออกมาได้ และสาเหตุและปัจจัยอื่น อีก 6 อย่างต่อไปนี้ ที่ผมจะบอก ซึ่งเป็นตัวการทำให้รากผมอ่อนแอ ไม่สามารถเจริญเติบโตได้ ไปอ่านกันเลยครับว่ามีอะไรบ้าง
1. อาหาร อาหารคือปัจจัยตัวเต็งอันดับหนึ่ง ที่มีผลทำให้ผมของคุณได้เกิด หรือไม่ได้เกิด หรือ ถ้าผมงอกขึ้นมาแล้ว จะแข็งแรงหรือไม่ ก็ขึ้นอยู่กับอาหารการกินของเราด้วยเช่นกัน
การที่ผมของเราจะแข็งแรงหรือไม่ เราก็ต้องเริ่มจากดูว่า หนังศีรษะของเรา แข็งแรง เลือดไหลเวียนดีหรือไม่ แล้วรากผมมันจึงแข็งแรง พอรากผมแข็งแรง มันก็สามารถดูดอาหารจากหนังศีรษะ มาเลี้ยงเส้นผมได้เป็นอย่างดี ทำให้ผมมีสุขภาพดีที่สุด ผมร่วง ก็จะเกิดขึ้นได้ยาก และ ยากที่เราจะหัวล้านได้
อาหารที่จำเป็นสำหรับเส้นผม ควรเป็นอาหารที่มี วิตามิน เกลือแร่ รวมถึงไขมันที่จำเป็น อาหารที่ครบ 5 หมู่ครับ เราจะเห็นว่า ปัจจุบันนี้ อะไรๆก็ดูเร่งรีบไปเสียทุกอย่าง คนเรานิยมกินอาหารที่ทำเร็วๆ อาหารที่ผ่านกระบวนการกรรมวิธีมากๆ ทำให้คุณค่าของสารอาหารที่จำเป็นต่อเส้นผม และร่างกาย หายไปค่อนข้างเยอะ เมื่อเป็นเช่นนี้แล้ว ผมของเราจะแข็งแรงได้อย่างไร
อาหารที่สามารถบำรุงเส้นผม ควรเป็นอาหารดังต่อไปนี้ คือ มันฝรั่ง, ถั่ว, เนื้อ, ตับ, กุ้ง, ปลาน้ำลึก, ปลาทูน่า, แซลม่อน อาหารที่มีวิตามินบีสูง, ไข่แดง, น้ำมันตับปลาเป็นต้นครับ ลองไปหามารับประทานดูครับ ถ้าเกิดว่าคิดว่าหายาก ผมแนะนำเดินเข้า เซเว่นเลยครับ ถ้าเกิดว่าห้างมันอยู่ไกล เซ่เว่นน่าจะใกล้กว่า และหาซื้อได้ไม่ยาก...
2. ถ้าเกิดว่า ผมร่วง หัวล้านเกิดมาจากพันธุกรรม โดยมาก มักเกิดจาก เรื่องของ ฮอร์โมนไม่สมดุล ภาวะที่ร่างกายพร่องไอโอดีน หรือบางครั้งอาจเกิดจาก พวกยาคุมกำเนิด สำหรับสุภาพสตรี และขอเสริมเรื่องของอาหารอีกนิด นั่นคือ ตัวเราเอง กินอาหารที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจนที่มีในพืช (phytoestrogen) น้อยเกินไป ซึ่งฮอร์โมนเหล่านี้มีอยู่ในถั่วเหลือง ดังนั้นคนที่หัวล้าน ผมร่วง ผมบาง หาถั่วเหลืองมากินเยอะๆก็ดีน่ะครับ ในเซเว่น มีขายเยอะอยู่น่ะ พวกนมถั่วเหลืองเนี่ย กินได้ทั้งชายและหญิงเลย
ผมร่วงที่เกิดจาก โรคต่อมไทรอยด์ หรือ ผู้หญิงที่คลอดลูกใหม่ หรือ สาวๆที่หมดประจำเดือนแล้ว และผู้ชายที่มีฮอร์โมนตัวหนึ่งที่ชื่อ เทสโทสเตอโรน เยอะเกินไป ทำให้เกิดการสร้างสารบางอย่างที่เป็นพิษต่อรากผม ส่งผลทำให้ ผมร่วง เหล่านี้ทั้งหมดควรไปปรึกษาแพทย์ก่อน ครับ จะได้ช่วยปรับฮอร์โมนต่างๆให้สมดุลมากขึ้น เท่ากับคนปกติทั่วไป แล้วผมของคุณจะขึ้นเองครับจะหยุด ผมร่วง บางครั้งก็ต้องพยายามหน่อยครับ เมื่อรักษาตรงจุดแล้วทุกอย่างก็จะดีเอง ทำเลยครับ ชีวิตเป็นของเรา
3. ขอนี้สำคัญไม่แพ้ข้ออื่นๆครับ นับว่าเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิด ผมร่วง ผมบาง และหัวเถิกในที่สุด นั่นคือ เราควรหลีกเลี่ยงไม่ให้เส้นผม หนังศีรษะของเรา โดนกับแสงแดดที่ร้อนแรงเกินไป ช่วงนี้อาการร้อนเชียว เราควรหาหมวกไว้ใส่ครับ อย่าไปอายครับ ตัวของเราครับ อย่าไปสนคำคน และงดเว้นการเป่าผม ทำสีผม ทำสเปรย์ผม หลีกเลี่ยงการใช้แชมพูที่ไม่ได้ทำมาจากธรรมชาติครับ เพราะอาจมีสารเคมีเยอะ จะทำให้ผมเสียไปกันใหญ่ เวลาเราไปซื้อแชมพูจากเซเว่น จากห้าง จากที่ใดๆก็แล้วแต่ เราต้องเลือกดูว่ามันทำมาจากสมุนไพรธรรมชาติจะดีมากๆครับ
นวดหนังศีรษะด้วยน้ำมันจากธรรมชาติ เช่น น้ำมันมะพร้าว ควรหาเวลานวดผมของเราด้วย น้ำมันเมล็ดอัลมอนด์ อะไรพวกนี้ดูบ้างก็ดีครับ ถ้าหายากก็ใช่วิธีอื่นๆที่เคยแนะนำก็ได้ครับ อันนี้ผมแค่เอามาบอกกันเป็นความรู้เฉยๆครับ เผื่อบางคนหาได้ ก็เอามาทำดูได้ครับ สำหรับสาวๆ หรือ หนุ่มๆคนไหนที่ชอบทำซาวน์หน้าร้อนๆ มันส่งผลต่อผมสวยของคุณเช่นกัน ควรหลีกเลี่ยงครับ ถ้าจำเป็นต้องทำ ก็คงต้องหาอะไรมาปิดผมไว้ด้วยครับ...
4. ข้อนี้เจอกันทุกคน ซึ่งมีคนยืนยันมาหลายคนว่า ความเครียดคือ สาเหตุที่ทำให้ ผมร่วง แม้ว่าเมื่อครั้งหนึ่ง ผมเคยได้ยินจากนักวิชาการท่านหนึ่งว่า ความเครียดไม่ได้เป็นสาเหตุที่ทำให้หัวล้าน (อันนี้ผมไม่ได้พูดมั่วๆน่ะ แต่ผมจำรายละเอียดไม่ได้ว่าทำไมเขาพูดแบบนั้น) ส่วนตัวผม ผมคิดว่า การที่เรามีเรื่องเครียดมากมาย มันมีส่วนทำให้หนังศีรษะบริเวณแถวๆหน้าผากของเราเกร็ง และอาจมีความมันบริเวณนั้น ทำให้ผมที่อ่อนแอ ขึ้นไม่ได้ และความเครียดน่าจะส่งผลทำให้รากผมอ่อนแอ เพราะในหัวของเราคงเกร็ง เคร่งไปหมด เลือดคงไหลเวียนไม่สะดวกนัก ผมร่วง จะตามมาอย่างแน่นอน หรือไม่ ถ้าไม่เกิดอาการ ผมร่วง ผมก็คิดว่า ผมที่อ่อนแอบริเวณนั้นคงขึ้นไม่ได้ อย่างแน่นอน
การจัดการกับความเครียด พูดง่าย แต่ทำนี่ซิ คงยากน่าดู ผมเชื่อว่าทุกๆคนทราบกันดีอยู่แล้วว่าการจัดการกับความเครียดต้องทำยังไงกันบ้าง เช่น ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ ดูหนัง ฟังเพลง หากิจกรรมอื่นๆทำให้ผ่อนคลาย อะไรพวกนี้ แต่คุณเชื่อเถอะครับว่า เมื่อคุณเครียด มีเรื่องรบกวนจิตใจ คุณไม่ได้ทำอย่างที่บอกไปหรอกครับ เพราะ คุณมีปัญหาต้องแก้ไข มันทำยากครับ แต่มีวิธีหนึ่งครับ ที่ผมทำบ่อย ที่ช่วยได้เยอะเลยครับ นั่นคือ การหายใจลึกๆ บ่อยๆ ไม่ต้องทำทุกนาที หายใจลึกๆ ให้ได้ออกซิเจนเยอะๆ มันช่วยให้เราหายอึดอัด สมองปลอดโปร่ง บางทีเราอาจจะคิดอะไรออกได้ ครับ และอีกวิธีหนึ่งคือการนวดหนังศีรษะด้วยมือของเราเองนั่นแหละครับ ถ้าเราเครียดอย่าเอามือกุมหัวนั่งนิ่งๆครับ มันไม่ช่วยอะไรคุณเลย มันจะทำให้สถานการณ์แย่ลงไปอีก ให้เรานวดหัวของเรา เบาๆครับ ผ่อนคลาย แถมกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดได้ดีด้วย และก็เป็นวิธีที่ประหยัดเวลา ด้วย เผลอๆ พอหัวเราแล่น เราอาจจะคิดอะไรดีๆออกก็ได้ครับ ที่สำคัญ วิธีนี้ ช่วย เส้นผมของเราได้ดีนักเชียว
5. หลีกเลี่ยงการโดนน้ำคลอรีน เพราะน้ำคลอรีนที่มีในน้ำที่เขาผสมไว้ฆ่าเชื้อ มันมีความเข้มข้นมาก มันจะทำให้เส้นผมของคุณเสีย...อีกอย่างหนึ่ง คนที่ชอบเล่นน้ำทะเล เมื่อเล่นน้ำทะเลเสร็จ คุณควรรีบกลับมาล้างเส้นผมของคุณให้สะอาดด้วยน้ำสะอาดทันที เพราะเกลือ และความเค็ม ทำให้เส้นผมของคุณเสีย อ่อนแอ ผมร่วง บังเกิดแน่นอน
6. งดสูบบุหรี่ หยุด ผมร่วง ได้ เรารู้กันอยู่แล้วสำหรับเรื่องของบุหรี่ ว่ามันมีโทษต่อร่างกายมากมายแค่ไหน คงไม่ต้องบอกรายละเอียดให้มากความ นอกจากมีโทษต่อร่างกายโดยทั่วไปแล้ว บุหรี่ มีส่วนทำให้ ผมร่วงได้เช่นกัน กล่าวคือ มันทำให้ รากผมอ่อนแอนั่นเอง ไม่เชื่อก็สูบต่อไปน่ะ ถ้าคนที่ติดบุหรี่แล้ว ผมแนะนำว่า คุณ รีบๆเลิกเลย หาเวลาออกกำลังกายเยอะๆ จะได้ไม่ต้องสูบอีก ใครที่สูบเพื่อประชดอะไรสักอย่าง ผมขอบอกว่า อย่าไปทำ เพราะผลเสียเกิดขึ้นที่คุณ สุดท้าย คนที่คุณคิดจะประชดประชันเขา เขาก็ไม่ได้รับผลอะไร เขาจะยิ่งสมน้ำหน้าคุณอีก ทำตัวเองให้ดี แล้วคนๆนั้นจะเห็นว่าคุณมันเจ๋งแค่ไหน สู้ครับ
หมดแล้วครับสำหรับ 6 กฎเหล็กที่นำมาฝาก ซึ่งสามารถช่วยให้คุณหลุดพ้นจากคำว่า ผมร่วง ผมบาง และ ไม่กลายเป็น ไอ้คุณเถิก ในสายตาประชาชี ปฏิบัติให้ได้อย่างเคร่งครัดน่ะครับ ผมเอาใจช่วย ทั้งชายหญิง ที่หัวล้าน หัวเถิกทุกคน...โชคดีทุกท่านครับ
เหตุและปัจจัยที่ทำให้คุณหัวล้าน หัวเถิก เพราะอะไรครับ ตอบได้ไหมเอ่ย ผมว่า สาเหตุที่เราเริ่มหัวเถิกกันเพราะว่า ผมบริเวณที่ควรจะขึ้น มันไม่ขึ้น บริเวณหนังศีรษะบริเวณนั้นมีไขมันอุดตัน ทำให้ผมที่อ่อนแอ ไม่สามารถขึ้นทะลุออกมาได้ และสาเหตุและปัจจัยอื่น อีก 6 อย่างต่อไปนี้ ที่ผมจะบอก ซึ่งเป็นตัวการทำให้รากผมอ่อนแอ ไม่สามารถเจริญเติบโตได้ ไปอ่านกันเลยครับว่ามีอะไรบ้าง
1. อาหาร อาหารคือปัจจัยตัวเต็งอันดับหนึ่ง ที่มีผลทำให้ผมของคุณได้เกิด หรือไม่ได้เกิด หรือ ถ้าผมงอกขึ้นมาแล้ว จะแข็งแรงหรือไม่ ก็ขึ้นอยู่กับอาหารการกินของเราด้วยเช่นกัน
การที่ผมของเราจะแข็งแรงหรือไม่ เราก็ต้องเริ่มจากดูว่า หนังศีรษะของเรา แข็งแรง เลือดไหลเวียนดีหรือไม่ แล้วรากผมมันจึงแข็งแรง พอรากผมแข็งแรง มันก็สามารถดูดอาหารจากหนังศีรษะ มาเลี้ยงเส้นผมได้เป็นอย่างดี ทำให้ผมมีสุขภาพดีที่สุด ผมร่วง ก็จะเกิดขึ้นได้ยาก และ ยากที่เราจะหัวล้านได้
อาหารที่จำเป็นสำหรับเส้นผม ควรเป็นอาหารที่มี วิตามิน เกลือแร่ รวมถึงไขมันที่จำเป็น อาหารที่ครบ 5 หมู่ครับ เราจะเห็นว่า ปัจจุบันนี้ อะไรๆก็ดูเร่งรีบไปเสียทุกอย่าง คนเรานิยมกินอาหารที่ทำเร็วๆ อาหารที่ผ่านกระบวนการกรรมวิธีมากๆ ทำให้คุณค่าของสารอาหารที่จำเป็นต่อเส้นผม และร่างกาย หายไปค่อนข้างเยอะ เมื่อเป็นเช่นนี้แล้ว ผมของเราจะแข็งแรงได้อย่างไร
อาหารที่สามารถบำรุงเส้นผม ควรเป็นอาหารดังต่อไปนี้ คือ มันฝรั่ง, ถั่ว, เนื้อ, ตับ, กุ้ง, ปลาน้ำลึก, ปลาทูน่า, แซลม่อน อาหารที่มีวิตามินบีสูง, ไข่แดง, น้ำมันตับปลาเป็นต้นครับ ลองไปหามารับประทานดูครับ ถ้าเกิดว่าคิดว่าหายาก ผมแนะนำเดินเข้า เซเว่นเลยครับ ถ้าเกิดว่าห้างมันอยู่ไกล เซ่เว่นน่าจะใกล้กว่า และหาซื้อได้ไม่ยาก...
2. ถ้าเกิดว่า ผมร่วง หัวล้านเกิดมาจากพันธุกรรม โดยมาก มักเกิดจาก เรื่องของ ฮอร์โมนไม่สมดุล ภาวะที่ร่างกายพร่องไอโอดีน หรือบางครั้งอาจเกิดจาก พวกยาคุมกำเนิด สำหรับสุภาพสตรี และขอเสริมเรื่องของอาหารอีกนิด นั่นคือ ตัวเราเอง กินอาหารที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจนที่มีในพืช (phytoestrogen) น้อยเกินไป ซึ่งฮอร์โมนเหล่านี้มีอยู่ในถั่วเหลือง ดังนั้นคนที่หัวล้าน ผมร่วง ผมบาง หาถั่วเหลืองมากินเยอะๆก็ดีน่ะครับ ในเซเว่น มีขายเยอะอยู่น่ะ พวกนมถั่วเหลืองเนี่ย กินได้ทั้งชายและหญิงเลย
3. ขอนี้สำคัญไม่แพ้ข้ออื่นๆครับ นับว่าเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิด ผมร่วง ผมบาง และหัวเถิกในที่สุด นั่นคือ เราควรหลีกเลี่ยงไม่ให้เส้นผม หนังศีรษะของเรา โดนกับแสงแดดที่ร้อนแรงเกินไป ช่วงนี้อาการร้อนเชียว เราควรหาหมวกไว้ใส่ครับ อย่าไปอายครับ ตัวของเราครับ อย่าไปสนคำคน และงดเว้นการเป่าผม ทำสีผม ทำสเปรย์ผม หลีกเลี่ยงการใช้แชมพูที่ไม่ได้ทำมาจากธรรมชาติครับ เพราะอาจมีสารเคมีเยอะ จะทำให้ผมเสียไปกันใหญ่ เวลาเราไปซื้อแชมพูจากเซเว่น จากห้าง จากที่ใดๆก็แล้วแต่ เราต้องเลือกดูว่ามันทำมาจากสมุนไพรธรรมชาติจะดีมากๆครับ
นวดหนังศีรษะด้วยน้ำมันจากธรรมชาติ เช่น น้ำมันมะพร้าว ควรหาเวลานวดผมของเราด้วย น้ำมันเมล็ดอัลมอนด์ อะไรพวกนี้ดูบ้างก็ดีครับ ถ้าหายากก็ใช่วิธีอื่นๆที่เคยแนะนำก็ได้ครับ อันนี้ผมแค่เอามาบอกกันเป็นความรู้เฉยๆครับ เผื่อบางคนหาได้ ก็เอามาทำดูได้ครับ สำหรับสาวๆ หรือ หนุ่มๆคนไหนที่ชอบทำซาวน์หน้าร้อนๆ มันส่งผลต่อผมสวยของคุณเช่นกัน ควรหลีกเลี่ยงครับ ถ้าจำเป็นต้องทำ ก็คงต้องหาอะไรมาปิดผมไว้ด้วยครับ...
4. ข้อนี้เจอกันทุกคน ซึ่งมีคนยืนยันมาหลายคนว่า ความเครียดคือ สาเหตุที่ทำให้ ผมร่วง แม้ว่าเมื่อครั้งหนึ่ง ผมเคยได้ยินจากนักวิชาการท่านหนึ่งว่า ความเครียดไม่ได้เป็นสาเหตุที่ทำให้หัวล้าน (อันนี้ผมไม่ได้พูดมั่วๆน่ะ แต่ผมจำรายละเอียดไม่ได้ว่าทำไมเขาพูดแบบนั้น) ส่วนตัวผม ผมคิดว่า การที่เรามีเรื่องเครียดมากมาย มันมีส่วนทำให้หนังศีรษะบริเวณแถวๆหน้าผากของเราเกร็ง และอาจมีความมันบริเวณนั้น ทำให้ผมที่อ่อนแอ ขึ้นไม่ได้ และความเครียดน่าจะส่งผลทำให้รากผมอ่อนแอ เพราะในหัวของเราคงเกร็ง เคร่งไปหมด เลือดคงไหลเวียนไม่สะดวกนัก ผมร่วง จะตามมาอย่างแน่นอน หรือไม่ ถ้าไม่เกิดอาการ ผมร่วง ผมก็คิดว่า ผมที่อ่อนแอบริเวณนั้นคงขึ้นไม่ได้ อย่างแน่นอน
การจัดการกับความเครียด พูดง่าย แต่ทำนี่ซิ คงยากน่าดู ผมเชื่อว่าทุกๆคนทราบกันดีอยู่แล้วว่าการจัดการกับความเครียดต้องทำยังไงกันบ้าง เช่น ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ ดูหนัง ฟังเพลง หากิจกรรมอื่นๆทำให้ผ่อนคลาย อะไรพวกนี้ แต่คุณเชื่อเถอะครับว่า เมื่อคุณเครียด มีเรื่องรบกวนจิตใจ คุณไม่ได้ทำอย่างที่บอกไปหรอกครับ เพราะ คุณมีปัญหาต้องแก้ไข มันทำยากครับ แต่มีวิธีหนึ่งครับ ที่ผมทำบ่อย ที่ช่วยได้เยอะเลยครับ นั่นคือ การหายใจลึกๆ บ่อยๆ ไม่ต้องทำทุกนาที หายใจลึกๆ ให้ได้ออกซิเจนเยอะๆ มันช่วยให้เราหายอึดอัด สมองปลอดโปร่ง บางทีเราอาจจะคิดอะไรออกได้ ครับ และอีกวิธีหนึ่งคือการนวดหนังศีรษะด้วยมือของเราเองนั่นแหละครับ ถ้าเราเครียดอย่าเอามือกุมหัวนั่งนิ่งๆครับ มันไม่ช่วยอะไรคุณเลย มันจะทำให้สถานการณ์แย่ลงไปอีก ให้เรานวดหัวของเรา เบาๆครับ ผ่อนคลาย แถมกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดได้ดีด้วย และก็เป็นวิธีที่ประหยัดเวลา ด้วย เผลอๆ พอหัวเราแล่น เราอาจจะคิดอะไรดีๆออกก็ได้ครับ ที่สำคัญ วิธีนี้ ช่วย เส้นผมของเราได้ดีนักเชียว
5. หลีกเลี่ยงการโดนน้ำคลอรีน เพราะน้ำคลอรีนที่มีในน้ำที่เขาผสมไว้ฆ่าเชื้อ มันมีความเข้มข้นมาก มันจะทำให้เส้นผมของคุณเสีย...อีกอย่างหนึ่ง คนที่ชอบเล่นน้ำทะเล เมื่อเล่นน้ำทะเลเสร็จ คุณควรรีบกลับมาล้างเส้นผมของคุณให้สะอาดด้วยน้ำสะอาดทันที เพราะเกลือ และความเค็ม ทำให้เส้นผมของคุณเสีย อ่อนแอ ผมร่วง บังเกิดแน่นอน
6. งดสูบบุหรี่ หยุด ผมร่วง ได้ เรารู้กันอยู่แล้วสำหรับเรื่องของบุหรี่ ว่ามันมีโทษต่อร่างกายมากมายแค่ไหน คงไม่ต้องบอกรายละเอียดให้มากความ นอกจากมีโทษต่อร่างกายโดยทั่วไปแล้ว บุหรี่ มีส่วนทำให้ ผมร่วงได้เช่นกัน กล่าวคือ มันทำให้ รากผมอ่อนแอนั่นเอง ไม่เชื่อก็สูบต่อไปน่ะ ถ้าคนที่ติดบุหรี่แล้ว ผมแนะนำว่า คุณ รีบๆเลิกเลย หาเวลาออกกำลังกายเยอะๆ จะได้ไม่ต้องสูบอีก ใครที่สูบเพื่อประชดอะไรสักอย่าง ผมขอบอกว่า อย่าไปทำ เพราะผลเสียเกิดขึ้นที่คุณ สุดท้าย คนที่คุณคิดจะประชดประชันเขา เขาก็ไม่ได้รับผลอะไร เขาจะยิ่งสมน้ำหน้าคุณอีก ทำตัวเองให้ดี แล้วคนๆนั้นจะเห็นว่าคุณมันเจ๋งแค่ไหน สู้ครับ
หมดแล้วครับสำหรับ 6 กฎเหล็กที่นำมาฝาก ซึ่งสามารถช่วยให้คุณหลุดพ้นจากคำว่า ผมร่วง ผมบาง และ ไม่กลายเป็น ไอ้คุณเถิก ในสายตาประชาชี ปฏิบัติให้ได้อย่างเคร่งครัดน่ะครับ ผมเอาใจช่วย ทั้งชายหญิง ที่หัวล้าน หัวเถิกทุกคน...โชคดีทุกท่านครับ